听了蕗羽的话，我深深点了点头，非常同意他的说法。能够每天给自己规定一个目标，要求自己每天都要完成它才可以。就像还在世上的时候，小伙伴他们去到学校念书一样，在他们回来的时候，给他们上课的老师总要给他们布置任务，每天都必须完成那些任务，不完成的话是要遭受到惩罚的。
我给自己定目标，这个目标就好像是老师布置的那个任务一样，每一天都必须要完成。至于惩罚嘛，应该不有的吧，只要是我自己认定了要做的事，就不管怎么样我都一定会去把它完成的。
蕗羽的话还没有说完，他接着对我说道：“这每天定的目标是有了，但那是你系统安排时间要做的。你还应该有随时随地都练的，不分时间和地点场合都练习的，这样才能够做到真正的不浪费一点儿时间，将所有的时间全部用来修炼，这样也是为了激发你的潜力，看你的极限到底在什么地方，”
“你的手要用来举石，那么就只有脚了。这样的话那你在你的腿上绑上负重包吧，负重包绑在腿上你就不能够把它取下来，吃饭，走路，还有练习举石的时候你也要绑它在腿上，负重包明天我给你拿来。”
我听得一愣一愣的，什么负重包，我可是听都没有听说过的。对于这个问题蕗羽也没有解释，当然在看到了之后，我终于知道了所谓的负重包就是沙包，把一些沙子装在布袋里，不让沙子漏出来，可别小看这么简单就制作成的沙包，布袋包裹着沙子还是很有重量的，然后把它绑在腿上固定好，然后走两步，却是很难行走，将行动的速度严重的影响了。
这些都是后话，现在的我可是没那个精力了，现在的我需要好好休息一下，手臂上传来阵阵疼痛对于现在还体弱的我还是有些吃不消的。
我没有怀疑蕗羽的话，他叫我怎么样做我就怎么样做，我回答他：“嗯嗯，羽伯，我知道了，我会这样做的。”
“嗯嗯”，蕗羽回答我：“那你就好好休息吧，我知道对于现在的你来说这样的炼习还是挺重的，不过慢慢的就好了，这需要一个适应的过程。我先走了，到了吃饭的时候，你也不用去了，饭菜我叫翊儿的母亲给你送来。”说完就直接跨大步离开了。
看着蕗羽离去的背影，我心中竟有些暖暖的。虽然炼习举石让我两只手臂疼痛不已，但是这点疼痛对于有人关心有人问候来说变得就可以忽略不计了。
体会到蕗羽对待我真的没有当作外人，心里暖洋洋的，这样的感觉真的只有我在这里才感觉得到。我在心中打定，以后你们就是我的亲人，不管修炼有多苦有多累我都不怕，一定要好好修炼，炼到很厉害，保护他们一家人。
收回目光，进了房间，便直奔床去，躺下不一会儿我就在不知不觉中进入了深沉的睡觉状态，看来真是举石把我累的够呛，整个人都精疲力竭到了这种毫无知觉的地步。
直到蕗翊的母亲梓环给我送饭来，亲自将我从睡眠状态中叫醒，我才迷迷糊糊的醒来，看到我这个样子，梓环还颇为心疼的样子，说：“傻孩子，炼习也要有个度呀，这么拼命的修炼伤了自己可是不值得的。”
对于梓环话语中的关心我是感受到的，我咧嘴傻傻的笑了笑，说道：“谢谢环姨的关心，这点儿修炼不算什么的，我会把握好修炼的度，不会把自己伤着的。”
“嗯，你们的事我也懒得管，你跟翊儿的父亲一样，一修炼起来就跟着了魔一样疯狂，怪不得他那么喜欢你，原来这算是找到了知己了。”梓环听了我的话道。
“不说其他的了，来，过来把饭吃了，然后你好好休息。”梓环指了指放在桌子上的饭菜。
我走了过去，可是一点儿都没有客气呢，直接狼吞虎咽起来，因为修炼不光是累，还消耗能量，我早就饿了，面前的四个小菜在我的风卷残云中，很快见了底。
看着我吃饭的样子，梓环微微一笑说道：“你慢点吃，又没有人跟你抢。”
我满口包着事物，没有说话，就是点头傻傻的一笑。
“这里面是你羽伯叫我给你炖的汤，补身体，止疼痛的，吃完饭把它喝了。”梓环接着说，我看到四个菜旁边放了个汤罐子，二话没说端起来我就喝。这个汤可不是那么好喝的呢，有点苦苦的，不过谁都知道良药苦口，我一口气全部将它喝完了。
吃完了饭，梓环也没有再打扰我，叮嘱我好好休息，把桌子上空空如也的盘子收拾起来，端着然后就走了。
待她走后，我又躺倒在床上，现在吃饱了喝足了，睡起觉来更加的舒适安逸了。我还做了一个很美的梦呢，梦见我和蕗翊他们一家人开开心心的生活在一起。。。。
这一觉睡得舒适安逸，直到天朦朦亮我才醒来。我翻身下了床，来到了院子里。挥动一下手臂，虽然还是有些酸痛，但是已经没有昨日那么严重了，这一晚上休息的还是比较好的，当然肯定最好的还是那碗药汤。
不想其他的事情，我又开始举石头，一下两下，，，，，举了三十来下，汗水就浸满衣服，我停了下来休息。就在我休息的档儿，蕗羽来了，手里还拿着两个负重包，也就是沙包，要绑在我的腿上的东西。
蕗羽走近我，将手中的负重包递给我，我伸出双手去接，当负重包入手的那一瞬间，沉甸甸的竟然快赶上我刚才举石的重量了，呀，这个负重包还真
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