所以第一阶段就不要想格斗技能的事情了，先提升体能再说。
沈洛洛开始了每天慢跑、平板支撑，专注于进行核心力量训练，叶雅蔓慢慢给她增加了耐力和稳定性训练，还有一些适当的小肌群训练。
以前极其讨厌运动的沈洛洛，自从按照自己的节奏保持运动强度和频率后，很快就适应了，甚至有点乐在其中，每天都活力满满。她想自己以前怎么就没能发现运动的乐趣呢？
沈洛洛成为训练馆里的一道新风景，在一群荷尔蒙过剩的男人集聚地里别提有多清新。
叶雅蔓今天有空，过来看看她。
沈洛洛扎着个马尾，紧身的运动小背心和慢跑裤包裹着她，她挂着耳机线，在跑步机上默默地跑着。
她觉得自己没占多少地方，话也不多很低调，应该不会影响到大家，殊不知她在哪个角落都是晶莹闪烁。
叶雅蔓坐在长凳上看着沈洛洛，一个寸头男走过来坐在她旁边。
寸头男：“哪来的软妹子啊，之前是不是来过？你就任她这么游走没问题吗？也不想想这是什么地方，都是些什么豺狼虎豹。”
叶雅蔓瞥他：“你有什么好建议？”
寸头男嘿嘿笑：“要不然交给我吧？这么小一只，收回家去浇水养得了。”
叶雅蔓点点头，问他：“你喜欢她？”
寸头男没有否认：“很可爱啊，身材也不
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