这对于安静澜来说,是最痛苦的。
这会儿,她就在承受着拉筋骨的疼痛。
草坪上,铺上一张超大的垫子,安静澜与陆峥都只是穿着袜子站在上面。
安静澜双手托天,脚尖踮起。
陆峥手里拿着根木尺,围着安静澜转圈,不时地拿出木尺敲打安静澜的腿或腰身。
“收紧,小腿无力,用劲,拉!”
“双手用劲,看,这里还有这么多招手肉,用力往上托。”
“五分钟,不要偷懒!”
“收腹!”
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这会儿,她就在承受着拉筋骨的疼痛。
草坪上,铺上一张超大的垫子,安静澜与陆峥都只是穿着袜子站在上面。
安静澜双手托天,脚尖踮起。
陆峥手里拿着根木尺,围着安静澜转圈,不时地拿出木尺敲打安静澜的腿或腰身。
“收紧,小腿无力,用劲,拉!”
“双手用劲,看,这里还有这么多招手肉,用力往上托。”
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