就在约瑟尔几人接受着惩罚的时候，伊凡正带着剩下的巫师进行着长跑训练。
不过这些巫师们的表现让伊凡感到失望不已。
或许是习惯了魔法便利的缘故，一个个身体都虚的很，一个多小时的长跑都能将他们折腾的够呛。
全程下来，除了沃克等狼人外还有些体力外，剩下的巫师都已经累的站不起来了。
“天呐，我们为什么要练习长跑和站队？我们可是巫师！”
“我只要用一个幻影移形就能到达终点，就算跑的最快的麻瓜也追不上我！”
......
特训中的巫师们很是不满，但碍于伊凡的威慑，他们只敢在私底下小声逼逼，等伊凡的目光看过来的时候就纷纷熄了声。
“继续跑！掉队的，结束后站军姿一小时！”伊凡可没有惯着他们的意思，大声的呵斥道。
众人闻言纷纷一凌，赶忙加快了步伐。
虽然大部分人都觉得站一小时好像也没什么大不了的，但他们都跑了这么久了体力早已被透支的差不多，谁都想回去后能够好好休息一下。
一些人甚至羡慕起了之前受到惩罚的三名巫师，他们这么辛苦的长跑，这三人却只要在原地站着就好，对比起来轻松的很。
特别是约瑟夫，才迟到了一分多钟，等他们回去的时候，这家伙没准都已经在树荫底下躲太阳了。
然而，等他们一路跑回原地的时候，纷纷傻了眼了。
因为情况和他们想象中的不同，约瑟夫几人一个不落的还站在那里，全身被汗水浸湿了不说，面色一个比一个难看。
伊凡倒是一点都不意外，第一次站军姿又是大夏天的，一点都不动弹几乎是不可能的，只要弗伦的标准够高，罚他们站个一整天都没问题。
“弗伦，他们还要站多久？”伊凡出言询问道。
“约瑟夫还有两个小时左右，剩下的两个得站四五个小时呢！”弗伦耸了耸肩，回复道。
听到这话，大热天的，在场的巫师们心底第一泛起了一股寒意，他们记得离开前约瑟夫不过是被惩罚站军姿一小时而已。
怎么现在他们跑了一个多小时回来，时间一点不减，还增加了这么多...
众人面面相觑，很快就意识到所谓的站一小时不动弹，恐怕没有他们想的那么容易，否则的话约瑟夫几人也不可能明知道会受罚还故意违规。
眼看着约瑟夫几人苦苦的咬牙坚持，他们终于了解到了这种惩罚的恐怖，
这真是太惨了！
伊凡也注意到了这些巫师态度上的转变，心里很是满意，惩罚就是得要让人敬畏才行，这一次应该会给他们留下深刻的印象。
这么想着，伊凡便目光从约瑟夫等人的身上收了回来，回过头却眼尖的看到一些巫师偷偷摸摸的，坐了下来，似乎打算休息一会。
“别坐下，谁允许你们休息的，都站起来！”伊凡板着脸，立即喝止了这种行为。
偷奸耍滑的几名巫师在伊凡的斥责之下立马从地上弹了起来，生怕因此被惩罚，不过心里却是在抱怨着伊凡太不人道，居然都不让他们休息一会...
伊凡又怎会猜不透他们的想法，当即摇了摇头，开口解释了起来。
“都给我记住，剧烈运动后，最好不要立即坐下休息！人在进行剧烈活动的时候，心血管机能活动加强，血液流动速度加快，这时候瞬间放松下来，不仅没有益处，还有可能会对身体造成一些不良的影响...”
伊凡滔滔不绝的说着前世在体育课上学到的知识。
修习了大脑封闭术、摄神取念这类魔法之后，他的记忆力无疑是增强了许多，即便是好几年前的事情也还是记忆犹新。
可惜的是，这些魔法界的巫师们文化水平太低，根本听不懂这些生物知识，纷纷露出了似懂非懂的表情。
虽然隐约的感觉伊凡这番长篇大论说的很有道理，但他们还是想要躺在草地上休息一下。
对于这群学渣，伊凡十分的无奈，只得强制命令他们顶着疲惫的身体做一些放松的运动。
要是可以的话，伊凡也想要和善的跟他们相处，然而事实证明有些时候必须得要用强硬的手段才行...
没办法，这都是被逼出来的！
伊凡在心里默默的吐槽着，表面上却是不动声色，在做完放松运动，休息半小时后又继续让他们练习站军姿...
就这么一直折腾到中午，看到面前的这些巫师们终于有了几分军人的姿态，伊凡才意犹未尽的宣布今天的训练到此结束。
在场的巫师们闻言都纷纷松了口气，要是时间再长一些，他们就要坚持不下去了。
还苦逼站着的约瑟夫等人也终于得以解放，却半点都开心不起来，因为伊凡只是允许他们将罚站的时间押后，等到明天再补回来。
伊凡目视着巫师们一个个运用幻影移形消失在原地，最后拦下了弗伦，叮嘱他记得明天将“动弹”的标准放宽一点，不用太为难约瑟夫几人。
弗伦先是愣了愣，接着就明白了伊凡的打算。
惩罚措施的意义在于起到威慑的效果，并不是真的为了折磨人，要是真按照这个标准下去，那三名巫师没准得站一辈子...
弗伦颔首点了点头，表示自己记在了心里，顺带请教了一下平日里的执法力度问题，这才转身离去。
“妈妈...你觉得怎么样？”等人员散去，伊凡偏过头，看向站在一旁的艾西亚，询问
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