2000米武装越野射击赛场上。和苏七月同组出赛的上尉,很快就陷入了绝望。
原因很简单,刚刚三百米过后,他就已经被人家拉开几十米的距离。这种情况,过往在他心中简直是不可能发生。
可现在,它却真实发生了。
“2分5秒,就完成了第一个阶段的700米。这个速度,几乎已经是极限了吧?”主宾席上,看着越跑越快的苏七月,n军区作战部长王栋忍不住张了张嘴惊呼道。
“没有负重的话,能达到这个数据的人不在少数。”何志军淡淡说道,
“但是增加了13公斤的负重,还能达到这个数据的……极为罕见。”身后的铁路、雷克明二人闻言,都附和地点了点头。
他们二人都是特种部队主官,对特种作战人员的各项训练水平、成绩都有很清楚地了解。
负重跑700米2分钟搞定,算下来一千米还不到三分钟。这个成绩哪怕是在特战部队,都几乎是看不到的。
要知道,眼下参赛者们负重可是13公斤,不是平时的五六公斤。看着苏七月矫健的身影,铁路心中不禁感慨万千。
自己这个老部下,真的是每隔一段时间就能给人一个惊喜。这才几个月不见,他的身体素质又有了飞跃。
按说从年龄上来说,这小子也已经25了,早该到体力的峰值了。可看他这架势,竟然还在向上攀登。
这实在是太可怕了。思忖至此,铁路忍不住暗暗腹诽了一句:“七月这小子,不会是因为结婚之后分居两地的关系吧?”很显然,这个可能性是不存在的。
苏七月虽然工作繁忙,但是颜曼青的教学工作是相对轻松的。小两口在w旅也有自己的房子,不会有团聚的桎梏。
那么苏七月能在25岁之后还能继续提升身体素质,就只能归功于他的苦练。
苏七月当初在老a时候训练有多刻苦,铁路这个旅长是心知肚明。对他有今天这样的表现,也就不再意外了。
“绝对速度,七月这小子已经十分出众了。难得的是,这家伙本身还是技术干部出身……”看着苏七月的精彩表现,现场地位最高的秦部长,也忍不住暗暗感慨。
“前面就到‘好汉坡’了,能不能拿到一个创纪录的成绩,就看这一关了。”何志军突然开声提醒道。
听了这位何副部长的话,大佬们纷纷打起精神,向赛场上投入关切的目光。
……快速冲刺在
“好汉坡”上,苏七月心如止水。越野跑中,上坡技术绝对是非常重要的一环。
如果没有掌握上坡的技巧,上陂时体力消耗过大,会让后面的跑步变得艰难,也可能因此而落后别人一大截。
每个人有自己不同的上坡方式,有的人会选择放慢速度、上坡不停歇;有的,会选择加速摆臂快走;另外,还有用双手按压大腿大步向前跨的方式前进。
军事类型的越野跑之中,虽然一些上坡的方式无法使用,比如借助工具之类。
但是在技巧上,同样是存在的。如果找到自己最合适的上坡方法,科学的方式是根据赛道的情况,去调整上坡方式和跑步姿势,随机应变。
原因很简单,越野跑的赛道,可能会面临各种各样的坡。这种情况下,如果上坡的方式一直不改变,就会出现动作上的偏差。
往小了说,会影响成绩。往大了说,还容易造成受伤的情况。就好像眼前这几个短坡,有的是陡坡,切地面不平,这个时候就要选择大步疾走的方式。
如果是短的缓坡,坡度较小,那就可以用正常的状态水平跑上坡即可。
至于长坡,更加看重的是均匀用力。要像在平路上那样,保持持续的体力输出。
如果坡度较小,能跑起来,可以选择继续快跑前进;坡度小且距离长的长坡,可以采取变速跑的方式来保持加速度;如果是又长又陡的长坡,则是大步幅快跑最佳。
六七百米的
“好汉坡”,苏七月一直在变换着上坡姿势。只见他的身体重心时而前倾,时而往后一些。
身子从脚踝处向前倾斜,保持肩部、背部与臀部成一条直线。脚掌方面,他一会儿使用前脚掌着地的方式,一会儿又用全脚掌着地的方式。
远处观战的林晓燕,将苏七月所有的动作都看在眼里,心中对这个好友钦佩愈发强烈了。
作为军中少有的博士,林晓燕当然对人体功能学十分了解。在上坡的路段中,选择前脚掌,可以凭借身体的联动有弹性动能,让上坡变得更有效率。
但是这种着地姿势对小腿的肌肉考验巨大,时间久了,会变得酸痛。苏七月显然也知道这一点,上坡的时候一直尝试变换着地姿势。
像他现在采取的全脚掌着地的方式,就能帮助小腿起到拉伸放松的效果。
毫无疑问,苏七月之所以在变换着姿势,并不是他的耐力不够,而是为了最后几百米的冲刺蓄力。
这一点,林晓燕显然也猜到了。当她看到苏七月顺利完成
“好汉坡”阶段的用时之后,嘴角不禁微微扬起。因为有着出色的计算能力,林晓燕几乎不用看后面的比赛环节,就大概能推算出苏七月的最终成绩。
“竟然能进9分之内……七月这家伙,又要让大家惊掉下巴了。”林晓燕的判断显然不会出错。
随后进行的最后一个隐显靶射击环节中,苏七月毫无悬念地完成了六发全中。
看着他风驰电掣般地冲向终点
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