邱文听王深一边这么说着,一边把他带走,总有一种自己今天智商也不太够,似乎被忽悠了的感觉。
另一头儿,崔洛恒也看到王深带着邱文先走了,他瞥了一眼,也没多想什么,而是先把注意力重新放到了苏白的身上。
就在刚刚,他向苏白提出了一个请求。
“你想练八改七?”
崔洛恒点了点头:“是。”
所谓八改七,是指将跨栏项目的栏前步伐,从栏前八步改到栏前七步,通过步数的减少,缩减运动员的全程耗时。
毕竟,每一步,都有触地时间,还有摆动双腿的时间,对于110米栏这种听枪反应速度都能对赛事结果产生影响的项目来说,栏前阶段的八改七,是选手提升成绩的一个重要方式。
同时,栏前七步现在基本已经是国外一些110米栏项目顶尖选手的标配了,只不过在国内,大多数选手还维持着八步攻栏的传统技巧,鲜少有运动员学习运用七步攻栏的技巧。
在苏白给崔洛恒安排的计划之中,崔洛恒同样是要从栏前八步的技巧习惯改进为栏前七步的,但是他毕竟是去年中才接手了崔洛恒的训练,去年他所做的,更多是调整崔洛恒的心理问题,除此之外,就是诸如力量技巧的运用、从听枪起跑到第七个栏前的从加速到速度保持的复合能力调整。
另外,也是因为崔洛恒过去习惯于在教练的指引下完成自己的训练和比赛,这半年多的时间,苏白也是尽量多地引导崔洛恒独力完成对赛事和自我节奏的预判。
对于崔洛恒来说,他独有的对节奏敏感度的超强天赋,真正说起来,或许比苏白从旁指导,限定他的节奏感要强得多。
在苏白的计划里,崔洛恒需要在当前阶段稳定、沉淀一段时间后,再考虑通过八改七的技术调整,进一步拉升他在110米栏项目上的成绩,而这个八改七的训练规划时间,苏白原本是打算安排在明年的冬训期间。
届时,在冬训期间完成对崔洛恒的八改七技术调整,在奥运前再参加一些赛事热身找找竞技状态,正好到了奥运周期,可以达到技术调整后的一个爆发阶段,到时或许可以搏一搏决赛。
虽然在苏白的计划中是这样的,不过这些调整和规划暂时都只是融在崔洛恒的日常训练之中,真要从旁人的角度来看,苏白对崔洛恒确实是有些‘放羊’的态度在。
苏白想了想,向崔洛恒询问道:“阿洛,可以告诉我,为什么急着想要进行八改七的训练吗?”
崔洛恒抿了抿嘴,睁着略有些期待的眼看向了苏白:“我想多跟小白你一起训练。”
?
苏白愣了下,没明白这是什么理由。
然后他又看到崔洛恒有些委屈地低下了头:“小白……教练你现在的队员有很多……”
有一瞬间,苏白仿佛又在崔洛恒的身上看到了自己家里童年那只大狼狗的影子。
他还记得,小时候,有一阵子因为他病了,他爸妈都忙着照顾他,然后家里就没有人有时间带它出去散步,狗子也知道他生病了,也不吵不闹,就是一只狗缩在角落里,眼巴巴地看着他,也不敢靠近。
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